- 自制番茄果冻减肥食谱
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西红柿果冻制作方法
这款清新的西红柿果冻制作方法相当简单,材料也容易买得到,在家便能轻松制作。
材料(5次分量):鲜榨西红柿汁450毫升、水50毫升、寒天粉4克
先将西红柿放入搅拌器榨汁,注意搅拌器的回转数尽量调慢,切勿搅拌过久,大概30秒即可,否则会破坏西红柿富含的营养物质。不加入水,鲜榨出来的西红柿汁浓度很高,稍微带点果肉口感更好哦!
将西红柿汁放入汤锅中,加入水和寒天粉,充分搅拌均匀后,用小火熬煮,煮至沸腾后,倒入容器中,便可在常温下凝固。若喜欢冰镇的话,放入冰箱中凝固也行。制作好的西红柿果冻能在冰箱中保存3天。
在饭前30分钟吃1小碗,能充分刺激饱腹中枢,减少当餐的饭量。或作为断食排毒减肥法的主食,配合其他减肥食物,效果也不错。
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