- 番茄炒菜花的营养价值和热量
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番茄炒菜花的功效健脾开胃调理减肥瘦身调理防癌抗癌调理老人食谱学生膳食便秘调理糖尿病调理原料菜花200克番茄150克色拉油15克小麦面粉(标准粉)10克牛奶(均值)20克精盐3克味精2克番茄炒菜花的做法
1.将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块。
2.锅内加油烧热,放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。版权与免责声明
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